ランチの時間がそこまで取れない状況だったので、偶然目に入った「ベジ丼」というヘルシーっぽいネーミングにつられて、吉野家に突撃しました！
JR神田駅から徒歩２分くらいです。店内はカウンターのみで16席ほどあり、2階席もあります。まさに、おひとりさまの聖地です（笑）
店舗外観【吉野家 JR神田駅店／神田】
店内写真【吉野家 JR神田駅店／神田】
吉野家といえば牛丼ですが、ここは敢えて、肉を食べずに済むヘルシーメニュー「ベジ丼」にチャレンジ！
メニュー【吉野家 JR神田駅店／神田】
ベジ丼で時短ヘルシー！
ベジ丼(480円、399kcal)を中心に、ごぼうサラダ(130円)、納豆(80円)を注文しました。ちなみに炭水化物が気になる方は、ベジ皿(ご飯抜き)という選択肢もありますね。
ベジ丼、ごぼうサラダ、納豆【吉野家 JR神田駅店／神田】
ベジ丼には、パプリカ、ブロッコリー、とうもろこし、玉ねぎ、おくら、にんじん、さつまいも、キャベツ、いんげんなどざく切り野菜がたっぷり入っています。味付けも薄味で、牛丼のガッツリ感はありません。
ベジ丼【吉野家 JR神田駅店／神田】
味の決め手は、「玉ねぎ1個分のケルセチン入りオニオンソース」というものらしく、栄養素も豊富です。ケルセチンとは、血液サラサラ効果が期待できる栄養素らしいです。
野菜は甘くてしかもシャキシャキ感があります。野菜の食感が感覚的にもヘルシー度を高めてくれます。
味付けも薄味でちょうどいい塩梅でしたが、物足りなさを感じた時は、卓上備え付けの紅しょうが、醤油、七味唐辛子で味のアレンジも可能です。これは吉野家ならではの特権ですね！
ヘルシーデブ的感想
正直、吉野家がここまでのヘルシーメニューを出していたなんて勉強不足でした！(笑)
時間の無い時、お店選びに迷った時のヘルシーランチにもってこいです！
ごちそうさまでした！
ダイエット中でもオススメ：☆☆☆☆
男性おひとりさまでも安心：☆☆☆☆☆
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